المجلة

يصوم الانسان في رمضان لعدة ساعات مما يجعله يتناول الكميات الكبيرة من الطعام عند وقت الإفطارمما يجعله يشعر بالتعب والتلبك المعوي. إليك بعض النصائح لعدم الشعور بالتعب في رمضان: -ابدأ افطارك ب1:3 حبات من التمر وهو سنة عن الرسول -صلى الله عليه وسلم- -تناول كوب من اللبن الرائب او الزبادي مع التمر وكوب آخر عند السحور فذلك يمنحك بعض السوائل بالاضافة الى الكالسيوم كما يحتوي على البيكتيرا المفيدة التي تقلل من الامساك وحرقة المعدة وتمنحك شعور بالشبع لمدة طويلة. -تناول 8 اكواب من الماء يوميا مع توزيعها بين الإفطار والسحور وتجنب شرب الماء المثلج على الإفطار لتجنب حدوث تلبك المعدة -تناول طبقا من الحساء وطبقا من السلطة على الافطار يوميا -تقليل الدهون عند إعداد الطعام -تناول الحلويات مرتين فقط اسبوعيا، كما يمكن اعدادها بنفسك في المنزل مثل القطايف بالقشدة قليلة الدسم -شرب العصائر الطبيعية -تقسيم الطعام وقت الافطار وبعد المغرب ثم عند السحور حيث أن التقسيم في كمية الطعام تساعد على تجنب مشاكل المعدة والجهاز الهضمي -ممارسة الرياضة قبل المغرب او بعد الافطار بساعتين مع تجنب ممارسة الرياضة الق

من الضروري في الحياة الزوجية هي العلاقة الجنسية بين الرجل والمرأة فكلما زادت المتعة الجنسية بينهما زاد الحب والحنان في البيت وانعكس ذك علي الراحة النفسية للطرفين وفي ظل الضغوط النفسية للرجال في هذه الأيام فيجب علي المرأة الوعي التام بكيفية العملية الجنسية وأدائها بشكل صحيح وذلك لإتمام هذه العملية بطريقه رائعة وممتعه وإيصال الزوج لقمه النشوة الجنسية ونذكر بعض النصائح في إثارة السعادة الزوجية منها الكلام طريقه التحدث والكلام مع الزوج تعد طريقه رائعة ومثيره دون المبالغة فيها أو محاولة تكرار نفس العبارات التقليدية التي قد توصل الزوج إلى شعوره بأنها تعامله هكذا من باب المجاملة لا أكثر ويجب عليها أيضا أن تغير نبره الصوت أثناء الجماع ومحاوله إسماع الرجل بعض التأوهات فهذه التأوهات لها مفعول السحر وهي من أكثر الأشياء المحببة لدى الرجل ثانيا الملابس الداخلية تؤكد الدراسات أن الرجال تستثار بالنظر على عكس المرأة التي يثيرها أكثر اللمس فحاولي اختيار ملابس داخلية حسنة المظهر وتدل علي الأناقة والترتيب وثالثا المناطق الحساسة في جسم الزوج يجب على كل زوجة معرفة تلك المناطق الأشد حساسية لدى الرجل

يعتبر الامر محير و مربط بعض الشئ لكننا فى مقاله اليوم نقدم لكى اجدد النصائح و العلامات التى اذا ما وجدتيها تتكرر مع شخص ما تعرفى فورا ان هذا الشخص معجب بكى و يرغب فى الارتباط بكى و هو امر مهم و يجب ان تميز المراه بين الاعجاب و الحب و هو ما سوف نقدمه لكم فى مقاله قادمه لذا تابعونا . اولا : يظهر الشخص المعجب بكى فى ابهى طلته و يكون دائما حريص على ان يعدل ملابسه و ما يرتديه خاصه اذا راى الفتاه التى يكون معجب بها و هو امر يكون سهل جدا ملاحظته على الفتاه و غيرها . ثانيا : غالبا ما يكون المحب يرغب فى ان يطيل النظر الى حبيبته او من يتعلق بها لذا سوف تلاحظين ان هناك اطاله فى النظر اليكى و ان يملى عنيه من رؤيه جمالك و وجهك سيدتى فهو امر هام جدا يجب ان تعرفيه و تلاحظية . ثالثا : تجدى ان هناك نوع من الاشخاص يرتبك جدا عندما يتحدث مع من يحب او من يعجب به جدا . رابعا : الاهتمام او التجاهل حيث ان الاهتمام يعد من اكثر ما يظهر محبة الشخص لكى و اعجابه بكى ام انتى تتخيلين حيث ان الشخص المحب او المعجب تجدية دائما فى انتظارك باهتمام و يكون مهتم بكى لابعد الحدود و مهتم بمعرفه ادق تفاصيل حياتك